Учись читать между строк в собственных эмоциях
Иногда мы замечаем, что нам «плохо», но не можем объяснить почему. Мы списываем всё на усталость, стресс, погоду. Но очень…
Читайте далееИзбегайте касания к металлическим предметам внутри дома
Когда начинается гроза, многие думают, что, находясь в помещении, они полностью в безопасности. Однако важно помнить, что молния может «заходить»…
Читайте далееЗаземление — способ вернуть контроль над нервами
Когда у меня бывают тревожные моменты — будто всё выходит из-под контроля, руки дрожат, сердце стучит как молот — я…
Читайте далееНаучись распознавать инсульт — и действовать быстро
Инсульт — это внезапное нарушение кровообращения в мозге. Он может случиться с кем угодно, в любом возрасте. Быстрое реагирование в…
Читайте далееТишина — это тоже здоровье. Учись быть в тишине каждый день хотя бы 10 минут.
Почему это важно: Мы живём в мире постоянного шума: телефоны, телевидение, улицы, соцсети. Мозг непрерывно обрабатывает звуки и информацию. Но…
Читайте далее🦷 Первые признаки, что пора к стоматологу
Чувствительность к холодному/горячемуЕсли зубы резко реагируют на горячее кофе или холодную воду — это может быть кариес или начало воспаления…
Читайте далее🧠 Как избавиться от паники в людных местах
1. Подготовь себя заранее: Прежде чем идти в людное место, сделай несколько глубоких вдохов. Представь мысленно, как ты спокойно проходишь…
Читайте далееНе все чаи полезны
Некоторые травяные чаи могут быть опасны для здоровья, особенно если пить их бесконтрольно или без понимания их воздействия. Что стоит…
Читайте далее🩹 Как лечить растяжение плеча без медицинской помощи
Покой и ограничение движенийСразу после травмы постарайся минимизировать движения плеча. Не поднимай тяжёлое, не вращай рукой — дай мышцам и…
Читайте далееЭто следует знать
Ты — самый ценный человек для себя самого, и если ты не позаботишься о своём здоровье — никто не сможет…
Читайте далее