Как не вонять и не плавиться летом
1. Душ минимум 2 раза в день Утром — чтобы проснуться и сбить ночной пот. Вечером — чтобы смыть весь…
Читайте далееМай 2025
Умывание с кастрюлей льда — польза или понты?
Взял кастрюлю, набрал холодной воды, накидал льда, и с головой туда. Кто-то делает это каждое утро ради «эффекта свежести». Разбираемся,…
Читайте далееКАК СТАТЬ ТЕМ, КОГО НЕЛЬЗЯ ЗАБЫТЬ
1️⃣ ЧИТАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ Ты либо качаешь тело, либо мозг. Умный мужик всегда в плюсе. Книга в день — и…
Читайте далееТы знал про эти чудо бобы?
Помню, как впервые попробовал маш в маленькой вьетнамской харчевне… Пожилая хозяйка, увидев мой интерес, засыпала мне полный пакет этих изумрудных…
Читайте далееМожет ты пробовала эту маску?
Освежающая маска с лимоном и огурцом 🍋 Что потребуется: 🍋 1 столовая ложка лимонного сока; 🥒 1 столовая ложка измельчённого…
Читайте далееУ многих людей артрит из-за этой ошибки
Щелканье пальцами и артрит: миф или реальность? 🤞🏻 Щелкать пальцами не вызывает артрит. Это всего лишь привычка, которая может раздражать…
Читайте далее🍇Вот, на что способны ВСЕГО 30 изюминок ежедневно
Когда-то в Средней Азии я узнал удивительную вещь: местные долгожители ежедневно едят изюм, причем строго по 30 ягод. Сначала думал…
Читайте далееСыр полезнее чем ты думаешь
🧀 Сыр является источником витамина D, который редко встречается в других пищевых продуктах, и в 100 граммах обеспечивает суточную норму…
Читайте далееМЫ ПЛОХО СЕБЯ ЧУВСТВУЕМ У НАС ПЛОХОЙ СОН
У нас нет сил, мы не высыпаемся, мы ничего не успеваем по работе, да даже на тренировки время выделить тяжело,…
Читайте далееНОВОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ РОСТА
Давай разберем один с лучших методов: 1️⃣ Плавание. Так уж получилось, что когда ты плаваешь, твой рост прогрессирует практически на…
Читайте далее