🤓 Исследование показало: при суммарной активности ~150 минут (умеренно) за 2 дня риск смерти от рака снижается на 21%, а от болезней сердца – на 31%! Это потрясающая новость для занятых людей: даже пары хороших фитнес-сессий еженедельно достаточно, чтобы укрепить организм. Главное – регулярность и интенсивность. Так что нет оправдания, даже при плотном графике две тренировки выкроить можно!
А ты тренируешься больше двух раз в неделю?
❤️-да
👍-нет
Doctor