После 13 операций (включая спинальные сращения, замену тазобедренных суставов и штифты в позвоночнике), восьмикратный Мистер Олимпия не сдался. Он поставил цель: снова пойти без помощи ходунков к январю 2027 года.
Программа восстановления Ронни🤨
1. Медицинская часть: 🏥
• Стволовые клетки — делает курс 3–4 раза в год (в Мексике). Это помогает снять боль и восстанавливать нервы.
• Красный свет — терапия для ускорения регенерации тканей.
• Физиотерапия — ежедневная, с акцентом на баланс, шаги и устойчивость.
2. Водная реабилитация: 💦
Ронни 3–4 раза в неделю делает в бассейне:
• Высокие шаги — 5–6 подходов по 35–40 шагов.
• Стояния на одной ноге — по 20–30 секунд на каждую, 5–6 подходов.
• Флуттер-кик (удары ногами в воде) — 5 минут на каждую ногу.
• Разгибания ног сидя — по 5 минут на каждую.
3. Тренировки в зале: 🏋🏿♂️
• Тренируется 6 дней в неделю.
• Использует легкие веса и контролирует амплитуду.
• Делает это не ради прогресса в массе, а ради поддержки формы и ментального здоровья.
• Все упражнения проходят под контролем реабилитолога.
Что говорят врачи?🤔
• После такого количества операций часть винтов и штифтов сломались — были дополнительные вмешательства.
• Хроническая боль сопровождает Ронни каждый день.
• Тем не менее, врачи поддерживают его цели — главное, чтобы не было новых травм.
ИТОГ:🤔
Ронни не просто “не сдался” — он создал целую стратегию против боли и ограничений. Его цель — снова ходить через 18–20 месяцев. Это будет ровно 10 лет с начала всей этой драмы.
Думаешь Ронни сможет снова заходить к 2027?
❤️ — да
⚡️ — возможно, но не полностью
👍 — нет
Doctor