Фанаты семечек, радуйтесь — они невероятно полезны! 🌻
Подсолнечные семечки являются отличным источником марганца и магния, которые способствуют нормализации высокого кровяного давления и уровня сахара в крови, помогают предотвратить мигрени и снижают риск сердечных заболеваний и инсульта.
🟡 Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, выбирайте хорошо просушенные и необработанные семена подсолнечника, которые хранились правильно. Однако не стоит ими злоупотреблять, так как они очень калорийные (580 калорий на 100 г).
Всегда помните есть своя золотая середина!!!
Doctor