Вечерние советы без лишнего

Вечером не развалиться, а закрыть день нормально. Душ, умыться, зубы даже если сил ноль. Чистое тело — спокойнее спишь.

Я ещё стараюсь не залипать в экран перед сном. Лучше минут 10 в тишине, подумать, выдохнуть. Иногда записываю, что сделал за день, помогает мозгу вырубиться.

Как вечер закончишь, так и утро начнёшь. Без суеты, без грязи, с чистой головой.

Как вечер заканчиваешь?

🌟 — Душ, умывание, порядок
🕊 — Лег спать как был
🔥 — Залипаю в телефон до упора