У нас нет сил, мы не высыпаемся, мы ничего не успеваем по работе, да даже на тренировки время выделить тяжело, ибо энергии нет
И каждый день ко мне в личку поступают подобные проблемы от разных людей. Но никто не готов что либо делать, чтобы изменить все это
Мы каждый день выбираем то, как мы будем себя чувствовать и что мы вообще сегодня будем делать
Хотим изменений — прикладываем усилия
Наше состояние зависит напрямую от трех главных факторов:
1. Во сколько мы просыпаемся и во сколько мы засыпаем
2. Сколько мы двигаемся
3. Что мы едим каждый день
Мы то, что мы едим — основа всех основ. Три кита, на которых лежит наше состояние, от которых зависит энергия
Пока не решите вопросы с этими тремя факторами, то жаловаться на то, что у вас нет сил — не имеет смысла, ибо вы уже понимаете, что в вашей жизни идет не так
Doctor