✔️ Физическая активность: Регулярные тренировки способствуют нормальной выработке инсулина в организме, что помогает избежать его нарушений.

✔️ Вода как основной напиток: Делайте воду своим главным источником жидкости. Она не только утоляет жажду, но и помогает регулировать уровень инсулина и сахара в крови.
✔️ Контроль веса: Поддержание здорового веса имеет решающее значение для снижения риска развития диабета, поскольку избыточные килограммы могут ухудшать чувствительность к инсулину.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *