Многие предпочитают хлебцы, считая их менее калорийными и думая, что их можно есть без ограничений. Однако это не совсем так. Один кусочек хлеба содержит около 60 калорий, что эквивалентно калорийности двух хлебцев.
🔘 Таким образом, по количеству калорий один кусок хлеба равен двум хлебцам, и чрезмерное употребление хлебцев может привести к избытку калорий.
🔘 Лаваш, состоящий всего из муки и воды, имеет более высокую калорийность, чем обычный хлеб, что также стоит учитывать при выборе продуктов.
🔘 Если вам нравятся хлебцы и вы хотите разнообразить свой рацион, их можно включать в меню. Но не следует рассматривать хлеб как «врага» в диете.
Doctor