12.06.2025

Ты скажешь: “Я тренируюсь, и правильно питаюсь а прыщи всё равно лезут!” 🔺Ну вот что может тебе помочь: 📚 В…

🔥 Главный парадокс: Чем больше ты боишься жиров — тем быстрее стареет твоя кожа, мозг и суставы. Но не все…

Твоя кожа прямо зависит от того, что ты ешь. Делюсь личным списком продуктов, которые сделают твое лицо намного симпатичнее: 1️⃣…

🤵‍♂ВОТ, что реально произойдёт если делать только тяги… 📚В исследовании 2018 года (Schoenfeld et al.) сравнили изолированные тяги и жимы….