КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ АКНЕ (ПРЫЩЕЙ)
Ты скажешь: “Я тренируюсь, и правильно питаюсь а прыщи всё равно лезут!” 🔺Ну вот что может тебе помочь: 📚 В…
Читайте далее12 июня, 2025
Жиры, которые делают тебя моложе.
🔥 Главный парадокс: Чем больше ты боишься жиров — тем быстрее стареет твоя кожа, мозг и суставы. Но не все…
Читайте далееПРОДУКТЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КОЖИ
Твоя кожа прямо зависит от того, что ты ешь. Делюсь личным списком продуктов, которые сделают твое лицо намного симпатичнее: 1️⃣…
Читайте далееЧТО ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ТОЛЬКО ТЯГИ НА ВЕРХ ТЕЛА
🤵♂ВОТ, что реально произойдёт если делать только тяги… 📚В исследовании 2018 года (Schoenfeld et al.) сравнили изолированные тяги и жимы.…
Читайте далее