Твоя кожа прямо зависит от того, что ты ешь.
Делюсь личным списком продуктов, которые сделают твое лицо намного симпатичнее:
1️⃣ Авокадо
Содержит большое количество полезных микроэлементов, витаминов и минералов, которые помогают коже выглядеть здоровой и чистой.
Рекомендую есть их с тостами на завтрак, очень сытно и питательно.
2️⃣ Орехи и семена
Главный плюс в том, что для здоровой кожи их необходимо минимальное количество.
Отсыпал маленькую горсть, схавал и кайфуешь от витамина Е и жирных кислот, которые увлажняют кожу и не позволяют ей шелушиться.
3️⃣ Рыба и морепродукты
Настоящий склад полезных витаминов для кожи: омега-3, цинк и жирные кислоты — короче все, что необходимо для твоего чистого лица.
Doctor