1. Кто эти люди с вечной молодостью?
Ученые обнаружили: у некоторых есть генетическая защита от старения — например, мутации в генах FOXO3 (связаны с долголетием) или APOE (устойчивость к Альцгеймеру).
🔬 Как это работает:
✔️ Их клетки лучше чинят ДНК.
✔️ Медленнее изнашиваются теломеры (кончики хромосом).
✔️ Организм эффективнее борется с воспалениями.
(Но даже без супергенов можно замедлить старение — об этом ниже!)
2. Как найти долгожителей в своем роду?
🧬 3 признака нестареющей» семьи:
1.Бабушки/дедушки дожили до 90+ без серьезных болезней.
2. Родственники выглядели моложе своих лет.
3. У них были странные привычки — например, ежедневная ходьба, любовь к горькой пище или сон с открытым окном.
📌 Важно: Даже если в роду таких нет — гены определяют только 20-30% продолжительности жизни. Остальное образ жизни!
3. Тест: Есть ли у вас скрытые суперспособности?
Ответьте да или нет:
1. После 8 часов сна вы просыпаетесь бодрым?
2. Ваши раны заживают быстрее, чем у других?
3. Вы редко болеете, даже когда все вокруг чихают?
4. После тренировки мышцы почти не болят?
5. Ваши родители/деды выглядели моложе сверстников?
🔮 Результаты:
4-5 да — у вас есть гены долголетия (или просто отличные привычки!).
1-3 да — ваша молодость в ваших руках
Doctor