🔍 Сигналы тела: как научиться их распознавать?
Наше тело — это тонко настроенный механизм, который постоянно посылает нам важные сигналы. Головная боль, усталость, дискомфорт в животе, перепады…
27.06.2025
Легкий Совет Для Твоей Шеи
Если чувствуете напряжение в шее и плечах после долгой работы за компьютером, делайте короткую разминку каждые полчаса. Простые круговые движения…
Глаза всегда в напряжении?
Чтобы снизить нагрузку на глаза при работе за компьютером, старайтесь каждые 20 минут отводить взгляд от экрана и смотреть вдаль…
Совет по здоровью — из моего опыта: полезное и вредное
Раньше у меня была одна большая проблема — я не умел(а) различать «полезное» и «вредное» в еде. Казалось, что всё,…