🩸 Совет: двигай стопами каждый час — это “сердце для ног”, особенно если ты сидишь
Когда я стал работать за компьютером по 6–8 часов в день, начал замечать тяжесть в ногах, похолодание пальцев и общую…
04.07.2025
Начни утро с движением — это «включает» не только тело, но и мозг
Я заметил, что если утро начинается с телефона и соцсетей — день становится вялым и рассеянным. Но когда я хотя…