Как взрослому человеку безопасно подойти к терапии тестостероном

Обследование перед началом

1. • Сдать кровь на уровень тестостерона (утром, натощак).

   • Проверить печёночные ферменты, липидный профиль, уровень эритроцитов и простат-специфический антиген (ПСА).

   • Пройти консультацию у эндокринолога или андролога.

2. Понимание целей

   • Если у тебя клинический дефицит тестостерона (гипогонадизм), врач подберёт терапию.

   • Если цель — набор мышц, знай: это не «волшебный препарат», а рискованный путь, требующий строгого контроля.

3. Форма приёма

   • Тестостерон бывает в виде инъекций, гелей и таблеток. Только врач определяет, что именно подходит.

   • Никогда не колоть самому «по схеме из интернета» — это прямой путь к осложнениям.

4. Поддержка организма

   • Правильное питание с достаточным количеством белка, омега-3 жиров, витаминов D, B6, цинка и магния.

   • Умеренные силовые тренировки и сон не менее 7–8 часов в сутки.

   • Исключение алкоголя и минимизация стресса.

5. Мониторинг во время терапии

   • Каждые 3–6 месяцев сдавать анализы (кровь, гормоны, печёночные показатели).

   • Контролировать давление и вес.

   • Отслеживать психоэмоциональное состояние (тестостерон влияет и на настроение).

⚠️ Главное правило: никогда не начинай терапию тестостероном без врача. Правильный подход может улучшить здоровье и качество жизни, а неправильный — разрушить организм.