1. Оцени характер болезни
Перед тем как что-то делать, пойми что именно происходит:
-
Температура?
-
Кашель или насморк?
-
Боль в животе?
-
Сильная слабость?
-
Рвота или диарея?
Это поможет выбрать нужные действия.
🟦 2. Главные принципы лечения в лесу
🌡 2.1. Если поднялась температура
-
Пей как можно больше чистой воды — жар обезвоживает.
-
Отдыхай, не перегревайся.
-
Охлаждай тело: мокрая одежда, ткань, приложенная к шее, подмышкам, запястьям.
(Это безопасно и не требует лекарств.)
🤧 2.2. Если простуда, насморк, кашель
-
Пей тёплую воду или настой из безопасных растений: сосновые иглы (богаты витамином C), малина или шиповник, если знаешь их.
-
Держи голову в тепле.
-
Избегай ночной сырости — перенеси ночлег на более сухое место.
(Никаких «народных» опасных ингаляций — только мягкое тепло и вода.)
🤢 2.3. Если тошнота или расстройство желудка
-
Главный метод — пауза в еде на 12 часов, но пей воду.
-
Ешь только лёгкие продукты: сухари, варёные крупы (если есть).
-
НЕ пробуй неизвестные растения — отравление только ухудшит всё.
-
Если есть уголь (активированный) — используй его.
2.4. Если общее слабое состояние
-
Максимум отдыха.
-
Построй укрытие, чтобы не попасть под дождь и холод.
-
Следи за гидратацией — это основа восстановления организма.
🟥 3. Когда нужно срочно выходить к людям
Даже если тяжело, уходи за помощью, если:
-
температура выше 39°C и не спадает;
-
появилась путаница мыслей;
-
рвота более 6 часов;
-
кровь в стуле или рвоте;
-
сильная боль в груди или животе;
-
затруднённое дыхание.
Это может быть опасно, и в одиночку лучше не оставаться.
🟩 4. Золотое правило
В лесу твоя задача — не вылечить болезнь полностью, а выжить до помощи, сохранив энергию, тепло, воду и ясность сознания.
