Включайте изометрическое напряжение — оно укрепляет тело без износа суставов
Изометрия — это когда мышцы напрягаются без движения. В реальной жизни именно такая нагрузка встречается чаще всего: удержать вес, сохранить…
16.12.2025
Мы поможем тебе выйти на новый уровень твоего здоровья!!!