Следите за объёмом движений, а не за количеством тренировок
Многие думают, что тело улучшается от частоты тренировок или их жёсткости. На практике тело реагирует на объём реальных движений за…
22.12.2025
Мы поможем тебе выйти на новый уровень твоего здоровья!!!