Программа Тренировок Шака в 53: как он сбросил 25 кг и вернул пресс
Шакил О’Нил реально вернулся в форму. В 53 года он скинул больше 25 кг и убрал живот. Тренит он 4…
Читайте далее2025
Вечерние советы без лишнего
Вечером не развалиться, а закрыть день нормально. Душ, умыться, зубы даже если сил ноль. Чистое тело — спокойнее спишь. Я…
Читайте далееУпражнения Кегеля думаю ты уже слышал это
Если вы время от времени замечаете подтекание мочи или постоянно чувствуете, что вам нужно бежать в туалет, возможно, пришло время…
Читайте далееПьешь мало воды? Глубокая ошибка
💧 Два стакана воды сразу после пробуждения помогут активизировать внутренние органы. 💧 Один стакан воды за полчаса до еды улучшит…
Читайте далееВ чем польза сушеных яблок?
Сушеные яблоки, благодаря своему богатому химическому составу, предлагают множество полезных эффектов для организма: ✅ обладают мочегонным эффектом; ✅ благоприятно воздействуют…
Читайте далееМожет быть ты уже слышал про этот способ?
Проснулся, сразу в душ. Контрастный это тема. Сначала тёплая, потом холодная. Просыпаешься на 100%, башка проясняется. Не кайфово, но работает.…
Читайте далееНемеют ноги а ты знал что…
Не сомневаюсь, что всем знакомо это неприятное чувство, будто сотни мурашек бегают по ногам, а ступни становятся «чужими». Онемение —…
Читайте далееНе растешь?
Если хочешь быть ростом, как Майкл Джордан, то у тебя есть два пути: 1️⃣ Сторона джедаев Каждый день выходи во…
Читайте далееТоматный сок спас мой отпуск
🍅 «Бабушкин рецепт» Я раньше всегда смеялся, когда моя бабушка перед огородом выпивала стакан томатного сока. «От судорог!» — говорила…
Читайте далееКуришь после еды? У тебя большие проблемы.
Не курите сразу после приема пищи 🚭 Вы, вероятно, знаете людей, которые сразу после еды идут курить. Возможно, вы сами…
Читайте далее