Большинство людей откладывает важное «на потом»:
после работы, вечером, когда будет настроение.
На практике к этому моменту человек уже разобран — уставший, раздражённый, пустой.
Как это работает в реальности
В течение дня у тебя:
- падает концентрация;
- накапливается стресс;
- ухудшается самоконтроль;
- возрастает прокрастинация.
Поэтому вечером даже простые задачи кажутся тяжёлыми.
Рабочий принцип
Утро — для важного. Вечер — для простого.
Что делать конкретно
- выбери 1 важную задачу на день;
- сделай её первой или одной из первых;
- не идеально — просто сделай;
- остальное пусть будет вторично.
Даже 30–60 минут утром решают больше, чем 3 часа вечером.
Что это даёт
- ощущение контроля над днём;
- меньше стресса;
- меньше самокритики;
- стабильный прогресс;
- меньше «завалов» в голове.
Почему это особенно важно сейчас
Когда вокруг нестабильность, выигрывает не тот, кто делает всё,
а тот, кто каждый день продвигает самое важное, пока у него есть ресурс.
