Ты скажешь:
“Я тренируюсь, и правильно питаюсь а прыщи всё равно лезут!”
🔺Ну вот что может тебе помочь:

📚 В обзоре 2020 года говорится, что гормональные скачки, пот, одежда и даже спортпит — всё это может усиливать воспаление кожи.

Вот 3 лайфхака, чтобы решить проблему:

◾️КУПАЙСЯ СРАЗУ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
• Пот + жир + пыль = идеальные условия для акне. Не затягивай до утра…

◾️МЕНЯЙ НАВОЛОЧКИ, ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ, ОДЕЖДУ
• Постельное белье, наволочки меняй каждые 3 дня, можно и чаще
• Ходи в чистой одежде
• Бактерии на ткани = прыщи на плечах и спине
• Особенно если используешь мешающие синтетические футболки

◾️ПРОВЕРЬ СПОРТПИТ
• Некоторые добавки с лактозой, биотином, дешёвыми ароматизаторами → ухудшают кожу
💡 Попробуй исключить протеин на 2 недели и понаблюдай

👁Лично у меня акне ушло, когда начал использовать утром и вечером:
Гель/пенка для умывания+Тоник+Сыворотка+Увлажняющий крем (однако будь аккуратен тк они разные и некоторые из них подойдут не всем, лучше обратись к дерматологу)

А если ты ешь здоровую пищу, не куришь, не пьешь, не сидишь на массе, не употребляешь стероиды, не употребляешь непонятные добавки, ухаживаешь за собой, не находишься в переходном возрасте и выполняешь все что выше и прыщи не уходят, то обратись к врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *