Терновник (или терн) – колючий кустарник с синими плодами, который многие считают сорняком. Но на самом деле это ценное растение с мощными полезными свойствами!
💪 Чем полезен терн?
✔️ Укрепляет иммунитет– ягоды терна богаты витаминами С, Е и антиоксидантами.
✔️Улучшает пищеварение– обладает мягким слабительным эффектом, помогает при запорах.
✔️Очищает организм – выводит токсины, снижает уровень холестерина.
✔️Помогает при простуде– цветки терна используют как жаропонижающее и потогонное средство.
✔️ Укрепляет сосуды– дубильные вещества в плодах улучшают состояние капилляров.
Как употреблять терн?
Чай из цветков (1 ч.л. на стакан кипятка) – при простуде и для детокса.
Варенье или сироп из ягод – для укрепления иммунитета.
Настойка – для улучшения аппетита и пищеварения.
⚠️ Важно!
— Плоды терна очень кислые и терпкие, поэтому их лучше употреблять после заморозков или в переработанном виде.
— При гастрите и язве употреблять с осторожностью.
Терн – отличный пример того, как «сорняк» может быть полезным для здоровья! 🌱 А вы пробовали терновое варенье или чай? Делитесь в комментариях!
Doctor