Обследование перед началом Сдать кровь на уровень тестостерона (утром, натощак). Проверить печёночные ферменты, липидный профиль, уровень эритроцитов и простат-специфический антиген…

Повреждения кожи — будь то глубокая царапина, ожог или порез — требуют не только быстрой обработки, но и комплексного восстановления,…

Многие думают, что стресс убивает только через эмоции, но на самом деле он бьёт по всему организму: сердце, иммунитет, гормональный…

Одно из самых опасных вирусных заболеваний, которое в 100% случаев приводит к смерти, если не начать лечение сразу после контакта…

1. Безопасность в первую очередь Полностью обесточьте квартиру или дом через главный автомат. Используйте резиновые перчатки и сухую обувь с…

Суть Вместо того чтобы ждать больших перемен в жизни, ты создаёшь маленькие, почти незаметные корректировки в своём дне, которые в…

Начните с питания, а не с баночек. Основной источник витаминов — разнообразная еда. Добавки нужны только тогда, когда рацион или…

Это метод, который помогает быстро «перезапустить» мозг и нервную систему, особенно когда вы чувствуете усталость, раздражение или упадок сил. Он…

Что это такое: Эмоциональная гибкость — это способность адаптироваться к различным жизненным ситуациям, не «застревать» в одном состоянии (например, тревоге…

Один из уникальных и очень действенных способов справиться с тревогой, потерей цели или ощущением, что ты сбился с пути —…