Вам вообще нравится жить как зомби?
Я уверен, что большая часть моей аудитории уже забыли, когда в последний раз чувствовали себя максимально продуктивными Энергии нет, сил…
Советы
Ты знал что вечерние действия влияют на твой сон?
Поздно уже, хочется просто рухнуть. Но я понял одну штуку, если вечером привести себя в порядок, то и спишь лучше,…
СЛАБЫЕ РУКИ? А ТЫ ВИДЕЛ ЭТО?
💀или тренировка рук ЛЕВАНА, человека побившего рекорд по подъему на бицепс — 180кг Ты скажешь: “Хочу руки, как у Левана!”…
Не хочешь проблем с сахаро?
✔️ Физическая активность: Регулярные тренировки способствуют нормальной выработке инсулина в организме, что помогает избежать его нарушений. ✔️ Вода как основной…
Как не вонять и не плавиться летом
1. Душ минимум 2 раза в день Утром — чтобы проснуться и сбить ночной пот. Вечером — чтобы смыть весь…
Умывание с кастрюлей льда — польза или понты?
Взял кастрюлю, набрал холодной воды, накидал льда, и с головой туда. Кто-то делает это каждое утро ради «эффекта свежести». Разбираемся,…
КАК СТАТЬ ТЕМ, КОГО НЕЛЬЗЯ ЗАБЫТЬ
1️⃣ ЧИТАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ Ты либо качаешь тело, либо мозг. Умный мужик всегда в плюсе. Книга в день — и…
Может ты пробовала эту маску?
Освежающая маска с лимоном и огурцом 🍋 Что потребуется: 🍋 1 столовая ложка лимонного сока; 🥒 1 столовая ложка измельчённого…
МЫ ПЛОХО СЕБЯ ЧУВСТВУЕМ У НАС ПЛОХОЙ СОН
У нас нет сил, мы не высыпаемся, мы ничего не успеваем по работе, да даже на тренировки время выделить тяжело,…
НОВОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ РОСТА
Давай разберем один с лучших методов: 1️⃣ Плавание. Так уж получилось, что когда ты плаваешь, твой рост прогрессирует практически на…