Советы

У нас нет сил, мы не высыпаемся, мы ничего не успеваем по работе, да даже на тренировки время выделить тяжело,…

Давай разберем один с лучших методов: 1️⃣ Плавание. Так уж получилось, что когда ты плаваешь, твой рост прогрессирует практически на…

❗️Лизин — это незаменимая аминокислота, играющая ключевую роль в нормальной работе организма. Поскольку он не вырабатывается самостоятельно, его необходимо получать…

Знаете, почему китайские долгожители каждое утро растирают уши и живот? Это не просто привычка — это запуск энергии Ци и…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ЛИ ДАРИТЬ ЕЙ ПОДАРКИ? Давай быстренько пробежимся по этому вопросу: 1️⃣ Жаль бабки? Бля, ну значит и быть вам…

Шакил О’Нил реально вернулся в форму. В 53 года он скинул больше 25 кг и убрал живот. Тренит он 4…

Вечером не развалиться, а закрыть день нормально. Душ, умыться, зубы даже если сил ноль. Чистое тело — спокойнее спишь. Я…

Если вы время от времени замечаете подтекание мочи или постоянно чувствуете, что вам нужно бежать в туалет, возможно, пришло время…

💧 Два стакана воды сразу после пробуждения помогут активизировать внутренние органы. 💧 Один стакан воды за полчаса до еды улучшит…

Проснулся, сразу в душ. Контрастный это тема. Сначала тёплая, потом холодная. Просыпаешься на 100%, башка проясняется. Не кайфово, но работает….