Здоровое тело

Хват — одна из самых недооценённых физических способностей, хотя именно он тесно связан с общей силой, выносливостью и даже продолжительностью…

Большинство людей чувствуют усталость, резкие перепады энергии, тягу к сладкому и проблемы со сном не из-за “стресса” или “лени”, а…

Почему вода так важна Организм человека на 60–70% состоит из жидкости. Если вода уходит — все системы начинают работать хуже:…

Почему сон так важен для тела Когда вы недосыпаете, организм работает в аварийном режиме. Повышается уровень кортизола, снижается скорость реакции,…

Почему дыхание так важно Когда вы дышите поверхностно — грудью и быстро — тело получает меньше кислорода. Это снижает выносливость,…

Что такое функциональная сила? Это комплекс способностей тела: переносить вес и нагрузки, сохранять устойчивость, работать длительное время без усталости, использовать…

Когда человек ночует в лесу, он часто оценивает место по комфорту: ровная земля, нет муравейников, не дует ветер.Но мало кто…

Если ты хочешь собирать действительно много грибов — не просто гулять по лесу, а возвращаться с полными корзинами — важно…

В диких условиях мокрая одежда — одна из самых опасных вещей. Даже лёгкая влажность резко увеличивает риск переохлаждения, особенно ночью…

1. Оцени характер болезни Перед тем как что-то делать, пойми что именно происходит: Температура? Кашель или насморк? Боль в животе?…