Здоровое тело

🔻 Профилактические меры: Увеличьте потребление чистой воды. Многие люди пьют недостаточно именно воды, а не чая, кофе или соков. Взрослому…

Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки»…

1. Кто эти люди с вечной молодостью? Ученые обнаружили: у некоторых есть генетическая защита от старения — например, мутации в…

Перхоть — довольно распространённая проблема у парней, которая мешает привлекательности. За несколько месяцев борьбы я выработал несколько лайфхаков, которые действительно…

Ты возможно скажешь😂: “Это для бабушек бро! Я что похож на бабушку?” А на деле — Омега-3 (EPA и DHA)…

Ты скажешь: “Я тренируюсь, и правильно питаюсь а прыщи всё равно лезут!” 🔺Ну вот что может тебе помочь: 📚 В…

🤵‍♂ВОТ, что реально произойдёт если делать только тяги… 📚В исследовании 2018 года (Schoenfeld et al.) сравнили изолированные тяги и жимы….

Я тоже. Но есть пара простых решений. 1. Вода перед сном Да, это не шутка. Один стакан обычной воды на…

Ты скажешь: “Мне нравится делать сгибания, бабочку, разгибания ног — чувствую мышцы лучше.” Но можно ли реально построить тело только…

👁️ Почему это работает? Нагрузка на глаза в современном мире (гаджеты, плохое освещение) приводит к спазму глазных мышц и ухудшению…