Программа Тренировок Шака в 53: как он сбросил 25 кг и вернул пресс
Шакил О’Нил реально вернулся в форму. В 53 года он скинул больше 25 кг и убрал живот. Тренит он 4…
Читайте далееЗдоровое тело
Вечерние советы без лишнего
Вечером не развалиться, а закрыть день нормально. Душ, умыться, зубы даже если сил ноль. Чистое тело — спокойнее спишь. Я…
Читайте далееПРЫЩИ НА ЩЕКАХ?
Высыпания на твоем теле и лице, но а че делать с щеками? Там есть пару отдельных методов: 1️⃣ ГУАША Она…
Читайте далееЧИСТОТА УПРАЖНЕНИЙ
— Влияет ли это на сам процесс? ЛИШНИЫ РАСХОД Во время того, как ты используешь читтинг, в работу включаются дополнительные…
Читайте далееПроблемы с глистами?
Избавиться от глистов очень легко 😱 Для этого достаточно разжевать несколько сушеных бутонов гвоздики за 30 минут до еды! ▫️…
Читайте далееПроблемы с питанием? Так может ты не слышал про…
🥩ЧТО ЕСЛИ ТЫ БУДЕШЬ ЕСТЬ 1000 ГРАММ БЕЛКА КАЖДЫЙ ДЕНЬ? Возможно ты скажешь: «Чем больше белка — тем лучше!» Но…
Читайте далееУ тебя появились морщины?
Мимические морщины могут появляться раньше времени, если вы часто улыбаетесь или щуритесь, что приводит к образованию «гусиных лапок» вокруг глаз.…
Читайте далееДолго сидишь в туалете с телефоном? фатальная ошибка.
🚽 Использование телефона в туалете увеличивает риск геморроя на 46%, — учёные Выяснилось, что долгое сидение на фаянсовом троне создаёт…
Читайте далееПроблема тестостерона это про тебя но есть решение
🧬МОЖНО ЛИ ПОДНЯТЬ ТЕСТОСТЕРОН УПРАЖНЕНИЯМИ? В принципе да, но эффект зависит от типа тренировки и её интенсивности. 📚 В метаанализе…
Читайте далееЛишний вес? Может ты не знаешь про этот способ
ЭТА ПРИПРАВА ПОМОГАЕТ ХУДЕТЬ 🔹Кайенский перец (капсаицин) — натуральный жиросжигатель. 📚 В исследовании 2012 года участники, принимавшие капсаицин: • Съедали…
Читайте далее