Боишься заболеть? Ты точно пропускаешь этот рецепт.
Хотите избежать болезней? Включите в свой рацион йогурт и дыню 👍🏻 Существует мнение, что дыню не следует комбинировать с другими…
Читайте далееПитание
Твои слабые кости можно исправить
Укрепляем кости и повышаем иммунитет при помощи нута Для приготовления ароматной и питательной нутовой пасты потребуется: 200 г нута, 4…
Читайте далееНе хочешь проблем с сахаро?
✔️ Физическая активность: Регулярные тренировки способствуют нормальной выработке инсулина в организме, что помогает избежать его нарушений. ✔️ Вода как основной…
Читайте далееТы знал про эти чудо бобы?
Помню, как впервые попробовал маш в маленькой вьетнамской харчевне… Пожилая хозяйка, увидев мой интерес, засыпала мне полный пакет этих изумрудных…
Читайте далее🍇Вот, на что способны ВСЕГО 30 изюминок ежедневно
Когда-то в Средней Азии я узнал удивительную вещь: местные долгожители ежедневно едят изюм, причем строго по 30 ягод. Сначала думал…
Читайте далееСыр полезнее чем ты думаешь
🧀 Сыр является источником витамина D, который редко встречается в других пищевых продуктах, и в 100 граммах обеспечивает суточную норму…
Читайте далееПерловая крупа является ценным источником для твоего организма
❗️Лизин — это незаменимая аминокислота, играющая ключевую роль в нормальной работе организма. Поскольку он не вырабатывается самостоятельно, его необходимо получать…
Читайте далееВ чем польза сушеных яблок?
Сушеные яблоки, благодаря своему богатому химическому составу, предлагают множество полезных эффектов для организма: ✅ обладают мочегонным эффектом; ✅ благоприятно воздействуют…
Читайте далее🥑 НУЖНО ЛИ ТЕБЕ ЕСТЬ ЖИРЫ?
Ты скажешь: “Я на сушке — убираю жиры, чтобы не жиреть”. 😔Но правда в том, что без жиров ты не…
Читайте далееБыстрый завтрак для желающих похудеть ✨
КБЖУ на 100 гр: 175/11.6/8.3/16 🥗 4 отварных яйца (2 целых и 2 без желтка ) 🥗 сыр лёгкий —…
Читайте далее