Спорт vs. Голодание: что сильнее замедляет старение?
🔍 Научный спор: Ученые десятилетиями ищут «эликсир молодости», и два главных претендента — физические нагрузки и интервальное голодание. Что работает…
Питание
Горькая правда про шоколад
Чем отличается темный шоколад от горького? 🍫 🤎 Горький шоколад имеет содержание какао не менее 70% и сравнительно низкое количество…
Боишься заболеть? Ты точно пропускаешь этот рецепт.
Хотите избежать болезней? Включите в свой рацион йогурт и дыню 👍🏻 Существует мнение, что дыню не следует комбинировать с другими…
Твои слабые кости можно исправить
Укрепляем кости и повышаем иммунитет при помощи нута Для приготовления ароматной и питательной нутовой пасты потребуется: 200 г нута, 4…
Не хочешь проблем с сахаро?
✔️ Физическая активность: Регулярные тренировки способствуют нормальной выработке инсулина в организме, что помогает избежать его нарушений. ✔️ Вода как основной…
Ты знал про эти чудо бобы?
Помню, как впервые попробовал маш в маленькой вьетнамской харчевне… Пожилая хозяйка, увидев мой интерес, засыпала мне полный пакет этих изумрудных…
🍇Вот, на что способны ВСЕГО 30 изюминок ежедневно
Когда-то в Средней Азии я узнал удивительную вещь: местные долгожители ежедневно едят изюм, причем строго по 30 ягод. Сначала думал…
Сыр полезнее чем ты думаешь
🧀 Сыр является источником витамина D, который редко встречается в других пищевых продуктах, и в 100 граммах обеспечивает суточную норму…
Перловая крупа является ценным источником для твоего организма
❗️Лизин — это незаменимая аминокислота, играющая ключевую роль в нормальной работе организма. Поскольку он не вырабатывается самостоятельно, его необходимо получать…
В чем польза сушеных яблок?
Сушеные яблоки, благодаря своему богатому химическому составу, предлагают множество полезных эффектов для организма: ✅ обладают мочегонным эффектом; ✅ благоприятно воздействуют…