Перловая крупа является ценным источником для твоего организма
❗️Лизин — это незаменимая аминокислота, играющая ключевую роль в нормальной работе организма. Поскольку он не вырабатывается самостоятельно, его необходимо получать…
Советы
👂 Утренний ритуал китайских мудрецов: 2 минуты для энергии на весь день
Знаете, почему китайские долгожители каждое утро растирают уши и живот? Это не просто привычка — это запуск энергии Ци и…
Программа Тренировок Шака в 53: как он сбросил 25 кг и вернул пресс
Шакил О’Нил реально вернулся в форму. В 53 года он скинул больше 25 кг и убрал живот. Тренит он 4…
Вечерние советы без лишнего
Вечером не развалиться, а закрыть день нормально. Душ, умыться, зубы даже если сил ноль. Чистое тело — спокойнее спишь. Я…
Упражнения Кегеля думаю ты уже слышал это
Если вы время от времени замечаете подтекание мочи или постоянно чувствуете, что вам нужно бежать в туалет, возможно, пришло время…
Пьешь мало воды? Глубокая ошибка
💧 Два стакана воды сразу после пробуждения помогут активизировать внутренние органы. 💧 Один стакан воды за полчаса до еды улучшит…
Может быть ты уже слышал про этот способ?
Проснулся, сразу в душ. Контрастный это тема. Сначала тёплая, потом холодная. Просыпаешься на 100%, башка проясняется. Не кайфово, но работает….
Немеют ноги а ты знал что…
Не сомневаюсь, что всем знакомо это неприятное чувство, будто сотни мурашек бегают по ногам, а ступни становятся «чужими». Онемение —…
Не растешь?
Если хочешь быть ростом, как Майкл Джордан, то у тебя есть два пути: 1️⃣ Сторона джедаев Каждый день выходи во…