Это следует знать
Ты — самый ценный человек для себя самого, и если ты не позаботишься о своём здоровье — никто не сможет…
Советы
🧠 Как проверить психическое здоровье ребёнка
Психическое здоровье ребёнка — это не только отсутствие диагнозов, но и его эмоциональное состояние, поведение и способность справляться с трудностями….
🧠 Как понять, что у тебя может быть расстройство множественной личности (DID)
Диссоциативное расстройство идентичности (DID) — это серьёзное психическое состояние, при котором в одном человеке существует две или более отдельных личностей…
Как уменьшить боль и предотвратить приступ
Мигрень — это неврологическое заболевание, при котором возникают сильные, пульсирующие головные боли, часто с тошнотой, светобоязнью и звуковой чувствительностью. Приступы…
🦶 Как правильно перебинтовать ногу с подручных средств
Если случилось растяжение, ушиб или небольшая травма, а под рукой нет аптечки — важно знать, как временно зафиксировать ногу до…
🦴Как сохранить кости крепкими
Чтобы твои кости были сильными и не ломались в будущем: Больше двигайся – бегай, прыгай, играй на улице каждый день….
Будь осторожен с электроприборами — скрытая опасность для здоровья
Электричество окружает нас каждый день — от зарядки телефона до электроплит и обогревателей. Хотя мы воспринимаем его как должное, неправильное…
Мясные блюда
Отдавайте предпочтение нежирным сортам мяса, таким как куриная грудка, индейка или постная говядина. Готовьте мясо на пару, запекайте или тушите…
Головные боли?
Регулярно делайте массаж кожи головы — 5–10 минут в день достаточно, чтобы улучшить кровообращение, укрепить волосяные фолликулы, снять стресс и…
Оптимальная температура и влажность
В комнате рекомендуется поддерживать 20–24 °C – это поможет избежать перегрева и сохранить продуктивность. Влажность идеальна в пределах 40–60% — слишком…