Долго сидишь в туалете с телефоном? фатальная ошибка.
🚽 Использование телефона в туалете увеличивает риск геморроя на 46%, — учёные Выяснилось, что долгое сидение на фаянсовом троне создаёт…
Здоровое тело
Проблема тестостерона это про тебя но есть решение
🧬МОЖНО ЛИ ПОДНЯТЬ ТЕСТОСТЕРОН УПРАЖНЕНИЯМИ? В принципе да, но эффект зависит от типа тренировки и её интенсивности. 📚 В метаанализе…
Лишний вес? Может ты не знаешь про этот способ
ЭТА ПРИПРАВА ПОМОГАЕТ ХУДЕТЬ 🔹Кайенский перец (капсаицин) — натуральный жиросжигатель. 📚 В исследовании 2012 года участники, принимавшие капсаицин: • Съедали…
Рита Ора решил больше не есть сладкое.
Рита Ора показала пресс, как у атлета Певица снова удивила фанатов — фото после тренировки с идеальным прессом и нулём…
Боль в ушах? Не удивительно.
Заниматься ушами — просто и эффективно! Массаж и щелчки по затылку помогают улучшить слух, избавиться от головокружений и шума в…
Ученые из Оксфорда выяснили, что всего 2 тренировки в неделю способны спасти тебе жизнь
🤓 Исследование показало: при суммарной активности ~150 минут (умеренно) за 2 дня риск смерти от рака снижается на 21%, а…
Как натурально поднять тестостерон?
💊 Хочешь поднять свой тест, но не хочешь принимать химию? Тогда бро, этот пост для тебя ❗️Ну во первых силовые…
Кардио продлевает жизнь твоего сердца
🤨Кардио не просто помогает “сжечь жир”. Кардио — это функциональная профилактика износа сердца. 💊Учёные из Стэнфордского университета провели исследование (20…
Проблемы с похудением?
Почему ты не худеешь при дефиците калорий? Может потому что у тебя его нет? Идея проста: вы сжигаете больше калорий,…
Идеальный женский присед: коротко и по делу
💪 Если хочешь подтянутые ягодицы и сильные ноги — правильная техника приседаний решает всё! 🔹 Основные правила: Широкая постановка ног…