Диссоциативное расстройство идентичности (DID) — это серьёзное психическое состояние, при котором в одном человеке существует две или более отдельных личностей…
Читайте далееМигрень — это неврологическое заболевание, при котором возникают сильные, пульсирующие головные боли, часто с тошнотой, светобоязнью и звуковой чувствительностью. Приступы…
Читайте далееЕсли случилось растяжение, ушиб или небольшая травма, а под рукой нет аптечки — важно знать, как временно зафиксировать ногу до…
Читайте далееЧтобы твои кости были сильными и не ломались в будущем: Больше двигайся – бегай, прыгай, играй на улице каждый день.…
Читайте далееЭлектричество окружает нас каждый день — от зарядки телефона до электроплит и обогревателей. Хотя мы воспринимаем его как должное, неправильное…
Читайте далееОтдавайте предпочтение нежирным сортам мяса, таким как куриная грудка, индейка или постная говядина. Готовьте мясо на пару, запекайте или тушите…
Читайте далееРегулярно делайте массаж кожи головы — 5–10 минут в день достаточно, чтобы улучшить кровообращение, укрепить волосяные фолликулы, снять стресс и…
Читайте далееВ комнате рекомендуется поддерживать 20–24 °C – это поможет избежать перегрева и сохранить продуктивность. Влажность идеальна в пределах 40–60% — слишком…
Читайте далееРаньше я часто чистил уши ватными палочками — казалось, это “гигиена”. Но однажды получил воспаление (отит), и врач объяснил: слишком…
Читайте далееКогда я начал считать, сколько белка реально получаю в день — оказалось, в два раза меньше нормы. А ведь это…
Читайте далее