Тишина — это тоже здоровье. Учись быть в тишине каждый день хотя бы 10 минут.
Почему это важно: Мы живём в мире постоянного шума: телефоны, телевидение, улицы, соцсети. Мозг непрерывно обрабатывает звуки и информацию. Но…
🦷 Первые признаки, что пора к стоматологу
Чувствительность к холодному/горячемуЕсли зубы резко реагируют на горячее кофе или холодную воду — это может быть кариес или начало воспаления…
🧠 Как избавиться от паники в людных местах
1. Подготовь себя заранее: Прежде чем идти в людное место, сделай несколько глубоких вдохов. Представь мысленно, как ты спокойно проходишь…
Не все чаи полезны
Некоторые травяные чаи могут быть опасны для здоровья, особенно если пить их бесконтрольно или без понимания их воздействия. Что стоит…
🩹 Как лечить растяжение плеча без медицинской помощи
Покой и ограничение движенийСразу после травмы постарайся минимизировать движения плеча. Не поднимай тяжёлое, не вращай рукой — дай мышцам и…
Это следует знать
Ты — самый ценный человек для себя самого, и если ты не позаботишься о своём здоровье — никто не сможет…
🧠 Как проверить психическое здоровье ребёнка
Психическое здоровье ребёнка — это не только отсутствие диагнозов, но и его эмоциональное состояние, поведение и способность справляться с трудностями….
🧠 Как понять, что у тебя может быть расстройство множественной личности (DID)
Диссоциативное расстройство идентичности (DID) — это серьёзное психическое состояние, при котором в одном человеке существует две или более отдельных личностей…
🧬 Здоровые гены — как понять, что у тебя хорошая наследственность?
Гены — это своего рода «инструкция» от твоих родителей. От них зависит многое: цвет глаз, склонность к болезням, метаболизм, сила…
Как уменьшить боль и предотвратить приступ
Мигрень — это неврологическое заболевание, при котором возникают сильные, пульсирующие головные боли, часто с тошнотой, светобоязнью и звуковой чувствительностью. Приступы…