Твое Тело

Если чувствуете напряжение в шее и плечах после долгой работы за компьютером, делайте короткую разминку каждые полчаса. Простые круговые движения…

Чтобы снизить нагрузку на глаза при работе за компьютером, старайтесь каждые 20 минут отводить взгляд от экрана и смотреть вдаль…

Раньше у меня была одна большая проблема — я не умел(а) различать «полезное» и «вредное» в еде. Казалось, что всё,…

Если честно, одно из самых сильных изменений в моём самочувствии произошло тогда, когда я начала нормализовывать режим сна. Раньше я…

Недавно я попробовала практиковать так называемую «осознанную ходьбу босиком по природе» — и, честно говоря, сначала это казалось чем-то странным….

Я заметила, что один из самых простых, но при этом самых эффективных способов поддерживать здоровье — это пить достаточное количество…

Настоящий шоколад — не просто десерт, а мощный суперфуд, который столетиями использовался как лекарство. Майя и ацтеки называли его пищей…

Представьте: хрустящий сливочный орешек, который… 🔹Тайно защищает сердце (мононенасыщенные жиры + магний = тихий саботаж против холестерина) 🔹Шпионит за вашей…

Братцы, вот лично я никогда не отдавал за 1 шмотку больше, чем 5-7 тысяч, смысла вообще не вижу. Делюсь с…

1. Миф о свежести магазинного мяса Большинство покупателей думают, что охлаждённое мясо на прилавке – свежее. Но на самом деле:…