Глаза всегда в напряжении?
Чтобы снизить нагрузку на глаза при работе за компьютером, старайтесь каждые 20 минут отводить взгляд от экрана и смотреть вдаль…
Читайте далееСовет по здоровью — из моего опыта: полезное и вредное
Раньше у меня была одна большая проблема — я не умел(а) различать «полезное» и «вредное» в еде. Казалось, что всё,…
Читайте далееСовет по здоровью — из моего опыта
Если честно, одно из самых сильных изменений в моём самочувствии произошло тогда, когда я начала нормализовывать режим сна. Раньше я…
Читайте далееСовет по здоровью — из моего личного опыта
Недавно я попробовала практиковать так называемую «осознанную ходьбу босиком по природе» — и, честно говоря, сначала это казалось чем-то странным.…
Читайте далееСовет по здоровью — из личного опыта
Я заметила, что один из самых простых, но при этом самых эффективных способов поддерживать здоровье — это пить достаточное количество…
Читайте далееСекреты шоколада долгожителей: почему какао-бобы — это лекарство 🍫
Настоящий шоколад — не просто десерт, а мощный суперфуд, который столетиями использовался как лекарство. Майя и ацтеки называли его пищей…
Читайте далее🌰 Кешью: орех-интриган с секретами долголетия
Представьте: хрустящий сливочный орешек, который… 🔹Тайно защищает сердце (мононенасыщенные жиры + магний = тихий саботаж против холестерина) 🔹Шпионит за вашей…
Читайте далееСТИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЗА КОПЕЙКИ
Братцы, вот лично я никогда не отдавал за 1 шмотку больше, чем 5-7 тысяч, смысла вообще не вижу. Делюсь с…
Читайте далееПочему замороженное мясо может быть полезнее свежего?
1. Миф о свежести магазинного мяса Большинство покупателей думают, что охлаждённое мясо на прилавке – свежее. Но на самом деле:…
Читайте далее🦠 Массаж печени: как за 5 минут в день очистить организм от токсинов
В древних медицинских трактатах печень называли «генералом крови» — именно она принимает первый удар от нашей любви к жирной пище,…
Читайте далее